「適応的最適解」って

はじめに

「適応的最適解（adaptive optimal solution）」という考え方について、最近特に重要だと再認識している。
これは単なるフォームや技術の話ではなく、その場の状況に応じて“今”自分にとって最も適した動き・判断を選ぶ能力のこと。

「適応的最適解」って

「適応的最適解」とは、
その時、その場、その状況に一番合った動きや判断のことです。

野球では、こんな場面で必要になります。

• ピッチャーがいつもと違うテンポで投げてくる
• グラウンドがぬかるんでいてスパイクが滑る
• 自分の体調が万全じゃない
• 相手打者のクセがいつもと違う

こういう時に「いつも通りのフォーム」だけにこだわっていると、かえって動きがうまくいかなくなります。

だから大切なのは、

状況に合わせて、自分の動きを少しずつ変えていく力
これが「適応的最適解」を出すということです。

「決まった型」と「適応」

• フォームや動作の「型」そのものは否定しない。
  → 土台・基準としては必要。
• しかし実戦では、相手や場面が常に異なる。
  → 同じ型を機械のように再現するだけでは、対応しきれない。

型はスタートラインであって、答えではない。
答えは「その場で探す」もの。

指導の中で意識していること

• 技術を「覚えさせる」のではなく、「動きの引き出しを増やす」
• 失敗を否定せず、どう修正していくかを見せる
• 適応力＝“考える力＋動きの微調整能力”と定義している

まとめ

適応的最適解を出せる選手は、

• 故障リスクが低い
• パフォーマンスが安定する
• 試合に強い（メンタルも含めて）

いわゆる「うまい選手」と「すごい選手」の違いはここにある気がしている。

引き続き、型と自由、制御と開放のバランスを考えながら、選手の動きを観ていきたい。

参考図書：『エコロジカル・トレーニングに関する思想的研究』