コラム– category –

Better Movement：より良く動きを洗練させていくために、動きの質を上げていくためには、ただ良き動きをマネすることでは達成できません。もちろんウェイトトレーニングで大きい力を発揮できるようになることでもありません。 自分の体を思うように動かす...