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はじめに ピッチングにおける「抜重」は、下半身や骨盤だけでなく、上半身・特に肩や腕の動きにも深く関係しています。 最近、私自身が実践・指導の中で非常に効果を感じているのが、「インディアンクラブ（Indian Club）」を使った上肢の抜重トレーニング...

—— 意識的にコントロールできる“最後の時間”としての意味 はじめに 最近、軸足でのローディング（片足支持）とトップ形成の関係を考える中で、改めて**「トップは作るものではなく、結果として自然に現れるもの」**という理解が自分の中で深まった。 その...

トップは“作る”ものではなく、“現れる”もの 投球動作におけるトップは、確かにフォームの中で重要なポジションですが、それは「ここに腕を持ってくれば正解」という決まった型ではありません。 トップとは、**正しいステップ、体幹の動き、腕の遅れ（タイ...